Li żżomm lilek innifsek idratat hija rutina, imma kemm-il darba sibt ruħek "iżżejjed okkupat" biex tixrob l-ilma jew sempliċement tgħid li insejt? M'intix waħdek. Huwa wisq komuni llum il-ġurnata u kull darba, insibu ruħna nfittxu l-internet għat-tweġiba perfetta għal "kemm ilma għandek tixrob kuljum"? Il-verità hija li l-konsum tiegħek ta 'ilma jiddependi fuq diversi fatturi.
Il-persentaġġ medju ta 'ilma fil-ġisem tal-bniedem huwa 60. Madankollu, il-ġisem jitlef l-ilma matul il-ġurnata waqt li jgħaraq, tgħaddi l-awrina, permezz tal-movimenti tal-musrana, u anke nifs. Jekk qed tgħix f'post fejn il-klima hija sħuna u umda, għandek it-tendenza li titlef saħansitra aktar fluwidu minn ġismek. L-ilma tax-xorb biss meta tkun bil-gass mhix idea tajba. Biex inżommu lilna nfusna milli niddeidrataw, irridu nibdlu dan il-fluwidu mitluf. U l-uniku mod biex isir dan huwa permezz tal-ilma.
Huwa ġeneralment aċċettat li persuna b'saħħitha teħtieġ tixrob madwar tmien tazzi (2 litri) ilma kuljum. Madankollu, xi individwi jistgħu jeħtieġu aktar jew inqas minnha, skont l-età tagħhom, il-piż, il-metaboliżmu, id-dieta, is-saħħa, u l-ammont ta 'attività fiżika li jipprattikaw. Jekk mara tkun tqila jew qed tredda', l-ammont ta' ilma li tikkonsma jinbidel. .
Imma qabel ma tarmi idejk fil-frustrazzjoni (għax dak huwa ħafna biex tikkunsidra!), Ejjew ngħinuk tifhem ir-rekwiżit adegwat ta 'fluwidi kuljum.
Filwaqt li l-konsum imsemmi hawn fuq jinkludi kull tip ta 'fluwidi, il-maġġoranza tiegħu għandu jiġi mill-ilma, ħlief għat-trabi li jikkunsmaw il-ħalib tas-sider jew il-formula. Xi nies jistgħu jeħtieġu inqas fluwidu minn dak imsemmi hawn fuq jekk jieklu ħafna ikel b'kontenut għoli ta 'ilma bħal frott u ħxejjex, jibqgħu f'ambjenti kesħin, jew ikollhom stil ta' ħajja sedentarja. Iżda oħrajn jista 'jkollhom bżonn iżidu l-konsum tagħhom jekk jikkunsmaw dieta b'ħafna proteini. F'sitwazzjoni bħal din, l-ilma jgħin lill-kliewi jipproċessaw il-proteina żejda. Jekk id-dieta tiegħek hija rikka fil-fibra, l-ilma jgħin biex jipprevjeni stitikezza. Żid il-konsum tiegħek jekk tkun qed tirremetti jew ikollok dijarea, tagħmel ħafna attività fiżika, jekk ikollok l-influwenza, jew tbati minn problema tas-saħħa bħal infezzjoni fl-apparat urinarju. Is-sostituzzjoni ta 'l-ilma ma' meraq frisk mhux rakkomandat minħabba li huma mimlija zokkor u kaloriji.
Ħafna drabi nieħdu l-ilma tax-xorb for granted, iżda jista 'jgħin lill-ġisem tiegħek b'aktar modi milli taħseb. Huwa ugwalment importanti wkoll li tagħti attenzjoni għal kemm hu nadif l-ilma li tikkonsma.
Nafu li l-ilma jeħtieġ li jiġi purifikat qabel ma tixrob. Hija r-raġuni għaliex aħna lkoll ninstallaw purifikaturi tal-ilma fid-djar u l-uffiċċji tagħna. Imma int verament taf kif jaħdmu dawn it-tagħmir jew kemm huma effettivi fil-fatt?
L-ilma tajjeb għax-xorb għandu jkun sterili u ħieles minn sustanzi tossiċi u perikolużi; għandu jkun fih ukoll minerali meħtieġa għall-ġisem u jkollu permeabilità u solubilità għolja. Dan l-ilma tax-xorb jeħtieġ li jiġi sterilizzat biex tiġi żgurata s-sigurtà billi joqtol jew jinattiva mikro-organiżmi patoġeniċi. Metodu wieħed ippruvat u ttestjat huwa l-purifikazzjoni tal-ilma ultravjola (UV-C).
L-ilma trattat ta 'purifikatur tad-dawl Uvc huwa meqjus li huwa oerhört effettiv. Huwa kemm sigur kif ukoll b'saħħtu minħabba li t-teknika UV-C telimina sa 99.99% tal-mikro-organiżmi bħal batterji u viruses. Dan il-metodu ta 'diżinfezzjoni għandu l-benefiċċji li ġejjin:
M'għandekx għalfejn timmaniġġja kimiċi potenzjalment perikolużi
Bl-UV-C, id-diżinfezzjoni sseħħ immedjatament
Dan il-metodu jikkonsma inqas enerġija, ma jħalli l-ebda prodott sekondarju li jagħmilha favur l-ambjent
UV-C ma jikkawżax bidla fit-togħma jew ir-riħa tal-ilma kkunsmat
Il-manutenzjoni hija sempliċi
Forsi ma tafx, iżda l-biċċa l-kbira tal-purifikaturi tal-ilma jiġu installati b'tubi UV-C. Huwa għalhekk li trid tkun konxju jekk it-tubu ġewwa l-purifikatur tiegħek huwiex funzjonali jew le. Din hija xi ħaġa li għandek titlob lill-persuna tas-servizz li tkun qed iżżur id-dar tiegħek biex tnaddaf il-purifikatur tal-ilma tiegħek. Waqt is-servizz regolari, jekk jiġi installat purifikatur tal-ilma b'tubi UV-C foloz jew skaduti, il-purifikazzjoni mhix iqarqu u tista 'tkun ta' ħsara għall-ġisem. Jekk jogħġbok ftakar, it-tubi kollha tad-dawl blu mhumiex tubi UV-C.
Tubi UV-C minn OSRAM huma akkreditati globalment. Il-kumpanija, fornitur ewlieni ta 'tubi UV-C għall-biċċa l-kbira tad-ditti tal-purifikaturi tal-ilma fl-Indja, twiegħed purifikazzjoni mingħajr kimiċi u tagħmel l-ilma sikur għax-xorb.
Żomm f'moħħok li tkun qed tixrob 'il fuq minn tmien tazzi kuljum u staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet: L-ilma li qed tixrob huwa b'saħħtu? Il-patoġeni kollha jitneħħew minnha? It-tweġiba hija iva qawwija jekk waqt is-servizz regolari, il-purifikatur tal-ilma tiegħek ikun installat b'tubu UV-C ġenwin bħal OSRAM.
